世界卫生组织调查发现27%的人存在睡眠障碍，睡眠与健康息息相关。在第19个世界睡眠日之际，为了增强离退休教职工身心健康，科学管理睡眠，提高睡眠质量，校医院开展“世界睡眠日”系列健康知识讲座活动。3月28日下午，校医院郝雁副院长继二村教工之家后，再次来到雁塔财经校区离退休活动中心，为财经校区老同志和社区居民开展了题为 “如何管控睡眠，促进身心健康”的专题知识讲座。

郝院长通过生动地PPT演示，深入浅出的为老同志讲解了有关睡眠问题的一系列科学知识。她首先介绍了人类不同年龄的不同适宜睡眠时间，睡眠结构的周期循环性，以及睡眠对人体身心各个方面的重要影响。之后，郝院长针对离退休老同志关心的失眠的防治方法和策略进行了详细的讲解。她说，对于急性失眠应消除诱因，在无法完成CBT-I时尽早应用药物治疗，避免短期失眠转化为慢性失眠；对于慢性失眠，在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，首选CBT-I，接受药物治疗的慢性失眠患者，应同时给与心理治疗。郝院长鼓励老同志通过了解更多与睡眠有关的科学知识，通过心理和行为调节等方法改善睡眠。

讲座过程中，听众踊跃发言，郝院长对大家提问作了详细解答。讲座结束后很多老同志意犹未尽，纷纷称赞这次的睡眠知识讲座解决了诸多的困惑和疑虑。